原地纵跳摸高 如何迅速提高 求达人！
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-20 09:12
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-02-19 16:45
原地纵跳摸高 如何迅速提高 求达人！
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-02-19 18:09
多练。。。身体先往下曲点，再向上跳
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- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-19 22:00
这个……没有苦练，想速成，基本不可能
- 2楼网友：青尢
- 2021-02-19 21:37
你好！
压杠铃，绑沙袋跳楼梯，负重跑，一般十来天就能大大提高腿部力量，跳得高的关键就在于腿部爆发力，也就是使身体加速上身的速度，越快跳得越高，爆发力不仅仅是腿部力量，而是如何有效地把力量使出来，足够的起跳加速空间，尽力使身体以最快的速度往上升
如有疑问，请追问。
- 3楼网友：行路难
- 2021-02-19 20:05
不停的跳，我以前就是，后来有很大的提高，从摸不到的地方知道摸得到。
- 4楼网友：风格不统一
- 2021-02-19 19:21
多练，肌肉增加
- 5楼网友：煞尾
- 2021-02-19 18:28
就是个蹦，每天摸，每天摸，但是得一天比一天摸得高
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