秋葵老了咋做着好吃？

秋葵老了咋做着好吃？

1、秋葵刷洗干净，切成小段或者厚片。腊肠和红椒也切片。
　　2、锅烧热后放油（油稍微少点，因为腊肠本身也会出油），油温上来放入腊肠片煸炒至变色出油。
　　3、倒入秋葵和红椒片，翻炒一两分钟后，放少量盐和鸡精即可。
　　烹饪技巧：
　　1、为了保持秋葵的营养成份和口感，一般如果白灼，氽水时间不要超过三分钟。炒制的话，时间不要超过五分钟。
　　2、秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。

做法：
　　1、秋葵刷洗干净，切成小段或者厚片。腊肠和红椒也切片。
　　2、锅烧热后放油（油稍微少点，因为腊肠本身也会出油），油温上来放入腊肠片煸炒至变色出油。
　　3、倒入秋葵和红椒片，翻炒一两分钟后，放少量盐和鸡精即可。
　　烹饪技巧：
　　1、为了保持秋葵的营养成份和口感，一般如果白灼，氽水时间不要超过三分钟。炒制的话，时间不要超过五分钟。
　　2、秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。