健身气功锻炼中为什么要舌抵上腭？

健身气功锻炼中为什么要舌抵上腭？

所谓舌抵上腭，就是要求练功时舌尖要很自.然地轻轻向上抵着上腭，如同口中含有东西一样。之 所以这样要求，是因为人体的任脉与督脉在此交汇， 我们在平常生活中没有舌抵上腭的习惯，任督二脉间： 的连接不是十分密切，而在健身气功锻炼中有意地将舌尖轻抵上腭，有益于任督二脉气血的运行，就如同电灯一样，要使它明亮起来就要将开关合上，把地线: 与火线连接起来。对健身气功习练者来说，这个开关. 就是口腔中的舌，将开关合上就是舌抵上腭；地线与火线就如同人的任脉与督脉，舌抵上腭则任督二脉相 接，这在传统的养生方法中被称为“搭鹤桥”。