每天晚上做50个下蹲会变瘦吗…？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-05 03:44

提问者网友：焚苦与心
2021-02-04 12:01

每天晚上做50个下蹲会变瘦吗…？

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-02-04 13:08

一般可以的，具体要看的身体的肥胖程度，再制定做下蹲的个数，这要根据身体的适应能力而定。如果身体承受不住，但不可强求做，那样的话会对身体起反作用。
　　下蹲主要是锻炼下背部肌肉、臀部肌肉、大小腿肌肉的。经常下臀是可以提臀塑腿的。如果腿部和臀部赘肉多，经常做下蹲倒是可以紧实腿部，起到收腿、细腿的效果。
　　但是如果要瘦腿部多余的脂肪，最好在下蹲后慢跑40分钟，一周跑4到5次左右。

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-02-04 17:26

会

2楼网友：归鹤鸣
2021-02-04 16:38

男生女生啊

3楼网友：山有枢
2021-02-04 15:51

50个太少了，200差不多

4楼网友：英雄的欲望
2021-02-04 15:17

会，不过得不吃晚饭或少吃再看看别人怎么说的。

5楼网友：老鼠爱大米
2021-02-04 14:03

有点效果

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