我要減肥啊,
嗯,要親身試過的。
不要去抄的啊。 那些都沒用。
瘦腰 瘦肚子 瘦大腿和小腿
對了,要合適中學生的
最好是不要運動的啊,
看能不能吃什麼東西
我要減肥啊,
嗯,要親身試過的。
不要去抄的啊。 那些都沒用。
瘦腰 瘦肚子 瘦大腿和小腿
對了,要合適中學生的
最好是不要運動的啊,
看能不能吃什麼東西
那你至少应该把你的身高跟体重加上去,别人才可能帮你选择呢,这样废话了一通之后,只知道你要减肥而已~~~
我建议你最好是去按摩减肥,挺管用的,还有就是拍打减肥,机器减肥,我们这的美容院都有,我感觉挺好,但是最主要的还是得控制食量,最好是晚上5点以后就不要再吃东西了,早上好好吃,中午要吃的半饱,必须严格控制食量,再加上一些辅助治疗就快的多了
给你介绍几个科学减肥方法`
1、运动减肥 运动减肥是一种最积极的减肥方法,是通过各种体育运动及适度的体力劳动,达到消耗体内脂肪、强身健体的目的。 运动的项目很多,如慢跑、登山、划船、骑车、练太极拳、健身操、水中慢跑等。 2、饮食减肥 饮食减肥应以素食为主,多吃蔬菜、水果或含纤维较多的食物,不吃或少吃含脂肪较高的食品。 食用适量的冬瓜、减肥茶等,均可避免过多的脂肪在体内储存。但限适量饮食,限制脂肪及糖类的食量,并不是说米、面等主食均不能吃;相反,适量的主食可增加饱腹感,从而减少其他食物的进食。 3、器械减肥 人们研制出了一些器械,使用时将其放在欲减肥的部位,器械发出适度的热能将体内脂肪分解,从而达到减肥之目的。 4、医疗减肥 它包括手术减肥、针灸减肥、按摩减肥等。例如,美国最近发明了一种短小肠的减肥方法。这种方法只适用于超重的巨型肥胖患者,其旨在消减人体小肠的消化吸收能力,从而达到身体苗条消瘦之目的。 5、药物减肥 药物减肥法,所用药物有两大类:一类是天然中草药;一类是化学合成药物。天然中草药无毒副作用,而化学合成药物大多有些副作用。故使用药物减肥法,应首选天然中草药。 6、化妆品减肥 是在化妆品中添加一些天然减肥中草药,如我们将海藻精添加到化妆品中,使用数月后,会收到一定的减肥效果。另外,在化妆品中加适量的柠檬精油和洋葱精油,都具有较佳的减肥作用。 7、其他 除上述减肥之外,还有音乐减肥法、减少睡眠减肥法、综合减肥法等多种减肥法。 总之,减肥方法种类很多,但要达到减肥目的,贵在坚持,只有这样才能有效减肥...