孕妇4个月注意事项有哪些？老婆怀孕4个多月了，我们想知道孕妇

孕妇4个月注意事项有哪些？老婆怀孕4个多月了，我们想知道孕妇

一、注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多吃些水果。 二、如果开始感到腰痛,就要注意不能长时间保持一种姿势,要采取正确的姿势进行工作。 三、充分了解有关怀孕、生产的各种知识,这样可消除怀孕期间的不安与恐惧,也有助于顺利生产。孕妇可就近到妇幼保健所或医院内妇幼保健科索取资料,也可阅读有关孕产保健的书籍。 四、为使生产变得轻松,最好从现在开始做一些孕妇体操,但是要量力而行,千万不要过分勉强。 五、再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备。加肥、宽松的内衣裤也是必备的怀孕用品。 六、去美容院理发时,可请理发师设计一个易梳理的发型,除让人看起来清爽外,自己心清也会变得愉快。 七、为了使胎儿发育良好,应摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。 八、此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。 九、身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并且勤换内裤。