减肥时能吃蛋炒饭吗，中午吃的，

减肥时能吃蛋炒饭吗，中午吃的，

蛋炒饭当然可以了，其实减肥时期，早饭和午餐是非常重要的，午餐一定要到8分饱，只是不是很油腻的食物就行，外面卖的那种蛋炒饭一份下来也就500-600大卡，只要保证每天摄取的热量不超过1200大卡就好了。

我的减肥经验就是，早餐吃好，午餐8分饱，晚餐少量主要以流食为主，如果不是很饿就不吃。

减肥和吃东西没有绝对，关键要合理搭配和控制。

中午吃不要紧，中午吃饱之后，才能保证晚饭不饥饿，吃得少一点。这样才有利于减肥。

可以的，蛋炒饭不长肉的，而且是中午吃又不是晚上吃嘛！【喝水瘦身的好方法分享——哎呀女人坊】可以看看这个文章~~减肥没有健康重要我会乱说~~

如果还没有吃 那就换个选择吧， 不要中途打断自己的减肥计划，减肥其实是要靠自己去坚持的。不要有其他动摇的思想，一旦吃了不应该吃的油脂，那么这次减肥已经宣告结束了。蛋炒饭 含的多的还是油脂吧， 减肥要运动和饮食相互结合，要持之以恒。 我这是亲身经历 看到这个问题 不禁想上来回答这个问题。

可以！但是一定不要晚上吃！早上和中午都是可以吃的！
不过建议你最好不要吃，它太油了，如果吃了不运动的话 ，很容易长肉肉的！