睡觉老爱抽筋（痉挛）

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解决时间 2021-05-16 20:45

正睡着都给疼醒了！只是小腿抽筋有时过一会就好了，有时好了之后一动身子就又抽筋了是身体缺什么元素还是别的？

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缺钙知道吧我小腿肚也老抽筋都是咬牙用力伸直汗都疼出来了知道那种感觉

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“肝主筋，其华在爪，开窍于目”

手脚抽筋、手脚指盖表面有纹为肝区反射现象肝差

可能是缺钙，我以前也是这样的。我建议你还是去检查检查肝或是补补钙，我的方法总是治标不治本

太久没运动、运动过量、缺钙、凉了都会导致抽筋

吃的方面呢就少吃辛辣，多食五谷杂粮，远离油炸烧烤之类的食品

五谷需要坚持低温烹饪原则远离油炸烧烤

缺钙只是一方面有可能还有肝的问题有人补钙补的到头来还是抽得找到根源

如果你小腿突然抽筋的话，马上坐起来，腿伸直，用手用力的抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，过几分钟就会没事，这是由于你睡觉的时候伸了懒腰所致。还有边掰的时候还可以揉揉你的小腿肚

唉……最好快点治我现在没了还怀念那种感觉只是怀念已经没有再来一次的勇气了

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