每天坚持10-20公里骑行3-5公里上坡联系 多久腿部和腹部能有型或轮廓
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-20 05:09
- 提问者网友：风月客
- 2021-02-19 19:09
每天坚持10-20公里骑行3-5公里上坡联系 多久腿部和腹部能有型或轮廓
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-02-19 19:16
三个月左右即可见到明显的变化。
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-02-19 21:46
在1~3个月之间，但效果会因人不同的腿型，效果也会有快有慢，望楼主能坚持下去，但不能太急而拉伤肌肉。。
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-02-19 20:21
建议做仰卧起坐 对腹部有帮助
再看看别人怎么说的。
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