怎么才可以不怕跨栏
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-13 14:17
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-04-13 06:31
怎么才可以不怕跨栏
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-04-13 07:22
多跨……
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-13 10:29
跨栏，我之前也训练过，最怕的也就是栏，担心自己跨不过。
最重要的是多多练习，先分解动作，在地上做跨栏的姿势，手摆动起来，跨栏时前脚直伸，后脚弯曲，刚跨过栏的高度即可，起跳时最好是离栏大约2米处，要注意跨栏姿势！
还有，要在心理上不要害怕栏，如果害怕的话就不能练好跨栏。
一定要突破心理障碍哦！~
祝你早日突破心理障碍，练好跨栏~
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-04-13 09:46
掌握跨栏技术，从最低的女子76.2cm开始练起，应该不会太难
最好开始做分解动作，把攻栏、过栏、下栏的动作一一掌握，然后连接起来，慢慢练习即可
- 3楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-13 08:37
想着跨栏没什么，然后多练习。
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