八菜一汤的价格

八菜一汤的价格

特色新荐大理/丽江/香格里拉/泸沽湖8日游 现售价格：￥:1780 RMB 第1天 旅游车 昆明接飞机，签订正规云南旅游合同，自由活动，晚乘19：30分的豪华旅游大巴车到大理于当晚23点左右到大理 大理 第2天 旅游车 早餐后大理风光游：乘船《中型》游洱海:游小普陀岛，小普陀岛形如方印，相传为观音大士留下镇海之印，因其位置颇似佛教名山普陀山，故为“小普陀”；游景色优美富有神秘色彩的路卧山，登山眺望洱海，婉如置身大海岸边，湖光山色尽收眼底；远观大理古文化象征性建筑崇圣寺三塔；游国家著名风景区苍山；游苍山第一峰—云弄峰，乘索道（索道已含）至天龙洞，游天龙洞、天龙洞是《天龙八部》拍摄外景地；游大理著名四景之一上关花（大理四景：上关花、下关风、苍山雪、洱海月）；登苍山、观洱海、赏田园风光，令人心旷神怡，流连忘返。游大理古城、洋人街；自费参观白族民居,欣赏白族歌舞表演,品白族三道茶:一苦、二甜、三回味；赴丽江，途游“小锤敲过一千年”的民族工匠村新华民族村。 早 中 晚 丽江 第3天 旅游车 游候鸟的天堂拉市海，拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，是美国大自然保护协会基地；游国家AAAA级风景区，中国魅力名镇束河古镇；游世界文化遗产丽江古城、四方街，领略“形如官印、权镇四方”的大研古镇之“家家门前有流水，户户垂杨赛江南”的古城神韵。 早 中 晚 丽江 第4天 旅游车 丽江乘车至虎跳峡，游览气势磅礴的世界峡谷之最--虎跳峡，长江第一湾（江流到此成逆转，奔入中原壮大观），虎跳峡至香格里拉乘车，沿途观看雪山对峙、草原广阔，河谷深切、茶马古道的"迷恋风光"， 早 中 晚 香格里拉 第5天 旅游车 早餐后参观普达措国家森林公园一日游（碧塔海、属都湖、霞给民族文化村）。明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场、百花盛开的湿地、飞禽走兽时常出没的原始森林，两个美丽的淡水湖泊素有高原明珠之称，湖中盛产裂腹鱼、重唇鱼；秋冬季节大量的黄鸭等飞禽在湖边嬉戏，天然成趣。漫步在林间的牧场上，马儿叮咚的脖铃声、远处牧棚里悠悠冒起的炊烟，显得与周围的自然环境是那么和谐（不含中餐），后乘车返丽江 早 中 晚 丽江 第6天 旅游车 丽江乘车(203km)赴神州大地女儿国泸沽湖，沿途观赏金沙江、小凉山风光，观景亭鸟瞰泸沽湖全景，晚自愿参加摩梭篝火晚会,母系氏族摩梭人家访（参与摩梭人甲搓舞，对歌）。 早 中 晚 民居 第7天 旅游车 乘猪槽船游览国家级风景区--泸沽湖，感悟摩梭人三绝（湖上之舟、舟上之人、人之歌声），欣赏高原珍稀植物波叶海菜花，在湖上您可以乘上原始的猪槽船，听着摩梭儿女的情歌，感受这个当代最后一个母系氏族，最纯真的爱情，泸沽湖乘车返回丽江，沿途欣赏美丽的自然风光. 早 中 晚 丽江 第8天 旅游车 早餐后沿途观赏滇西北之美丽风光，下午6:00返回昆明结束愉快行程！ 行程结束 费用已含: 交 通--行程中所注明昆明/大理往返的火车硬卧、空调旅游车。 住 宿--除泸沽湖住民居以外，二星级酒店标准间（可补房差入住三、四、五星酒店） 用 餐--八菜一汤的标准团队用餐。 景 点--行程中所列景点门票。 导 游--优秀地陪导游 其 它--含行程中所注明的游船112+30的环保费、丽江古城维护费、云杉坪小索道（42元）、普达措国家公园的门票110+80的环保车费及旅行社责任保险、赠送一份旅游意外保险费（10元/份/人） 费用不含: 玉龙雪山大索道费、酒店单人房差及酒店电话费、洗衣费等、自娱费用（如丽水金沙歌舞表演、纳西古乐、藏民家访费、摩梭族篝火晚会及其它个人消费自费项目）。 价格预订 [预订] 标准等 ￥1680元 散客拼团、二星酒店标准间、正餐（八菜一汤）、空调旅游大巴车、景点大小门票、优秀挂牌导游、旅行社责任险 [预订] 豪华等 ￥2180元 散客拼团、三星酒店标准间、正餐（八菜一汤）、空调旅游大巴车、景点大小门票、优秀挂牌导游、旅行社责任险 [预订] 铂金等 ￥2560元 散客拼团、四星酒店标准间、正餐（八菜一汤）、空调旅游大巴车、景点大小门票、优秀挂牌导游、旅行社责任险 豪华五星价格另议。另有豪华车小包团请来电咨询预定！ 24小时热线电话：0871-3581481 13187852852

①酸辣土豆丝，所有原材料不会超过3.5元、②皮蛋豆腐，所有原材料不会超过2.5元、③红烧鲫鱼，所有原材料不会超过8.5元、④冬瓜排骨汤所有原材料不会超过15.5元。合计预算在30元以下. 推荐理由：荤素搭配营养高 一、土豆有名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素b、c食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源。 土豆中的维生素c，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。 二、1、豆腐含有丰富的植物蛋白，是人体生命活动的物质基础。蛋白质的基本组成是各种氨基酸，在目前所测到的氨基酸中有八种是人体不能合成的，必须从食物的蛋白质中取得。大豆蛋白质中这八种氨基酸都含有，且数量较多。 2、豆腐不仅可以补充人体所需的蛋白质，还能提供多种维生素和矿物质，尤以钙、磷为多。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。 3、豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。另外这些雌激素还能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期的保护神。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。比起吃动物性食品或鸡蛋来补养、健脑，豆腐都有极大的优势，因为豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，同时不影响血浆高密度脂蛋白。所以大豆蛋白恰到好处地起到了降低血脂的作用，保护了血管细胞，有助干预防心血管疾病。 三、皮蛋在营养上的价值，一般说来有： 富含铁质、甲硫胺酸（必须胺基酸）、维生素e（以上是和鸡蛋做比较）。 但切忌不能多食！ 四、1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用； 2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳 五、猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 六、1、利尿消肿 冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2、减肥 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3、清热解暑 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。