每天吃一片维生素C和维生素E能美白吗、

谢

能,我妈妈天天吃维生素E,现在皮肤好多了

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有效果，也可以补充身体必须的维生素，调整内分秘等，要天然的哦，平时适量运动少熬夜，多吃水果和牛奶或豆浆。

 做好防晒和基础护理很重要，并不是一瓶美白产品就能解决问题，定期去角质也很重要，有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华，平时多补充vc，量要足够，不要吃感光食物萝卜芹菜

或者香菜。 推荐你了解一下中艸堂中药面膜这家店铺，网上搜一下。有专门自制面膜的纯中药粉，用珍珠粉+牛奶+药粉，可以达到上好的美白效果,能很好的改善粗黑黄皮肤。 您不妨试试，祝楼主越来越健白漂亮哦~