怎么当个不胡思乱想的人？

整天感觉在做梦，生活一点不充实！

找个相互关心的人，你一定能好起来的

朋友当你忧虑的时候我们都在叹气，知道为什么吗？因为你不开心，是什么阴影的事或者不可接受的事让你痛苦，如果不想在这样下去就给自己定目标吧！问自己每天的重点是什么？逛街，和朋友聊天，一起出外爬山，每天问下自己的重点是什么？给自己定个事做，开心点

你这是太过于忧虑的表现。 首先，要培养自信心。去做一些成功把握大的事情吧，让自己知道，其实自己是能成功的，其实很多事情并没有自己想的那么难，很多结果也没有自己想的那么糟糕。 再来，回忆。回忆以前那些自己曾经很担心，很焦虑，但到最后却出乎意料，得到不错的结果的事。人的心理很奇妙，即使只是回忆，自己却能从中得到安慰：其实并没那么遭嘛！我还不是挺过来了！ 再来，看书。看一些文化底蕴比较深厚的文学作品，那能分散你的注意力，还能让你冷静下来，重新思考现在正处理的事情。或者，就去放松一下吧，放下所有的事情，任性一回，给自己放半天或一天假，什么也不要想，只管做能让自己快乐的事，那样能让你的大脑皮层受到刺激，回归到最佳的状态。砍柴不误磨刀工，就算一整天不工作，相信，也耽误不了多少事情吧。 最后，对自己说话。告诉自己，天无绝人之路，天生我材必有用等等。就算事情真的不好了，也还能有其他的途径，对不？

把心放宽

那就找事情来充实生活…工作恋爱学习甚至游戏……