使人放松的简单瑜伽动作
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-24 22:28
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-02-24 17:38
最好是站立着做的或者坐着做的
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-02-24 17:48
最简单的就是坠足功啦，这个动作是站着的，放着自己喜欢的音乐，跟着节奏，放松手脚，全身不要刻意用力，交叉两脚跳动，感觉脚上穿着一双铁鞋。坚持5分钟左右，出出汗，感觉很爽。
再就是打坐结合腹式呼吸，放着轻缓的音乐，关注自己的一呼一吸，慢慢入静，刚开始5分钟就好，练习一段时间，腿脚的酸麻没有刚开始练时那么厉害，就可以慢慢加到15分钟。根据自己兴趣选吧。
再就是打坐结合腹式呼吸，放着轻缓的音乐，关注自己的一呼一吸，慢慢入静，刚开始5分钟就好，练习一段时间，腿脚的酸麻没有刚开始练时那么厉害，就可以慢慢加到15分钟。根据自己兴趣选吧。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-02-24 19:17
答案是：yoga makes people relaxed
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