坐公车可以减肥吗？

坐公车可以减肥吗？

经常坐着是无法减肥的，减肥需要的是运动而不是静止。只有合理的饮食，在加上经常保持运动才能健康的减肥而不容易反弹。只是站立是没有多少减肥的效果的，而坐公家无非也就是站一段时间罢了。一般中度强度的运动要持续30分钟以上才有比较好的减肥效果。恐怕只是在公交车里站30分钟还达不到减肥的要求的。不过少坐对人人的健康是很有好处的。比如海明威晚年有次检查身体时就没有多大的毛病，因为海明威有站着写作的习惯。

不能

每天100克炒熟的黄豆,三根胡萝卜. 其实两者的食量与食用时间多少,是没有严格的要求的,两者均为普通食物,不会有任何副作用.不过7-35岁人效果--------------------------------------------------------------------------------
梁洛施是牛奶砂糖减肥法的忠实粉丝哦！她在1周内迅速消除因为多次零食和宵夜造成的小肥胖，成功甩掉5公斤！牛奶砂糖减肥法也是女刊重点推荐过的哦。
方法：三餐饭前15-30分钟饮用一杯240cc的砂糖牛奶。
牛奶可以依个人喜好选择全脂、低脂的牛奶，效果不变。
砂糖（量约1勺）则是以白砂糖最好，血糖值上升最快，如果想要摄取矿物质的营养成分，黑砂糖是最好的选择。
友情提醒：
1、任何方法都存在个体差异问题，如果你没有取得很好的效果，化解办法有两个：一是坚持，或许你的身体反应比别人慢一些；二是换方法，毕竟适合自己的才是最好的，不要盲目追求斤数最大的方法。
2、很多哦JM都排斥做运动，不是接口懒就是抱怨没有时间，其实运动存在于我们日常生活的方方面面，很多哦时候1分钟就决定了你的身材。
PS：我亲身体验真的有效的减肥秘方哦，是我总结出来的一个很简单但是非常有效的运动方式。每天只需坚持15分钟，不出20天您就能看到自己变成小蛮腰

好像不能吧……

能减肥 但必须在人多的公车上找一个最挤的位置

能减.
减肥最有效的方法就是节食和运动.
我只是靠多吃水果蔬菜,主吃主食,增加点走路时间,坐公车时多走一站或两站.我来说一下我的减肥历程:
1-4天,体重基本没有降,我有些泄气的时候,在第5天开始 ,以每天1斤或2斤的速度开始下降.
当减到8斤的时候已经过了10天左右.
从10-20天,虽然还在坚持,但好似到了平台期,体重没有什么变化.
这个时候要坚持!
在我又快没有信心的时候,从第21天开始,又开始下降!
但是比原来下降的速度要减慢!
现在一个月了,我已经瘦了10斤!
加油~~我们一起减~~~~

能站着就别坐着，而且要挺直的站着才可以哦，能走着就别坐车了。