我基本每天11.30睡觉，为什么第二天老是想睡懒觉？

秋天了，人们应该遵循大自然的规律来生存，这个时候应该早睡晚起，尽量在十点左右就睡觉了。睡的太晚，会造成肝火旺、胆热，肝火旺就会克脾，一种呢是可以造成脾胃不和，也就是肠胃不好。第二种就是脾虚。这些都是会有具体表现的，例如：不能吃生冷的食物、容易得急性肠胃炎、乏力，腿软，没精神，老想睡觉、大便不正常等。建议看一些养生之类的书籍，你的问题就回找到答案的。最后祝你身体健康。