怎么练才能踢对位置,体现出力量?
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-09 07:34
- 提问者网友:城市野鹿
- 2021-05-08 15:58
足球问题,如上
最佳答案
- 五星知识达人网友:摆渡翁
- 2021-05-08 16:20
你应该是力量型的球员吧,这么追求力量,呵呵!开玩笑。我是一个力量型的队员,我可以告诉你一些我的方法,至于对于你有没有用我就不知道了。
要想踢对位置,体现出力量,那么首先你得找到正脚背踢球的感觉,我一般喜欢把球放在墙边,然后用正脚背踢球,不需要用很大的力量,只是为了让自己养成习惯,找到劲射的感觉。另外,我还经常做一些升蹲跳,尽量是自己跳的又高又轻松,更重要的是起跳时间越快越好,这是为了锻炼自己的小腿爆发力,另外还能锻炼自己的膝关节韧带,避免在踢球时发力过猛而导致拉伤。至于负重练习,你可以根据自己的情况来定。最后,告诉你一个建议,要让你的小腿肌肉在平时的时候是松软的,看上去就像是肥肉一样,当然不是要它真是肥肉,呵呵!还有就是,不管踢得多累,记着按摩自己的小腿!
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- 1楼网友:西风乍起
- 2021-05-08 18:49
多比赛,和不同的对手踢,这样最快,当然还有好的体力,和速度,及身体
- 2楼网友:撞了怀
- 2021-05-08 18:33
踢球时不能只靠大腿发力(这样姿势不咋优美)纵观世界级射门机器们主要是靠小腿的摆动,这样隐蔽性也能增强。
还有最好多多练习颠球,用正脚背,这样会对你的球感有很大帮助,踢准部位是最关键的(本人抽射时一般喜欢在球腾空到最高点时,抽球的正中间,一定要正中部位,这样才有力道)。
最后祝你球场得意。
- 3楼网友:山有枢
- 2021-05-08 16:59
主要还练习小腿,的爆发力。。。!多负重练习
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