公路自行车爬坡摇车的方法和技巧有哪些
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-31 22:52
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-01-31 10:13
公路自行车爬坡摇车的方法和技巧有哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-01-31 11:05
利用一段长而缓的山坡锻炼从坐骑变换到站骑的姿势。坐骑的时候，双手应该握在靠近把立的把横上端。轻轻的拉，保持肩部和髋部展开。放松上身以减少能力损失，发挥肺部最大功率。在站起来之前，将手变换换到手变上。
站起来，将髋部向前提，伸直并伸展你的腰部，打开胸部。车座的鼻端应该刚好蹭到你的双腿。在比较缓的坡上不要过分使用手臂拉把，因此这样做会增加手臂的负担，却对提速没多大帮助。当身体移动到一侧脚踏上方时，用体重帮助踩踏，然后再换到另一侧。右脚向下踩时，拉动右侧手变，也就是说右手和右脚一起用力，左手和左脚一起用力。
车身会在你的施力下轻微摇晃，有节奏地进行强有力地踩踏。
站起来，将髋部向前提，伸直并伸展你的腰部，打开胸部。车座的鼻端应该刚好蹭到你的双腿。在比较缓的坡上不要过分使用手臂拉把，因此这样做会增加手臂的负担，却对提速没多大帮助。当身体移动到一侧脚踏上方时，用体重帮助踩踏，然后再换到另一侧。右脚向下踩时，拉动右侧手变，也就是说右手和右脚一起用力，左手和左脚一起用力。
车身会在你的施力下轻微摇晃，有节奏地进行强有力地踩踏。
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-01-31 12:10
摇车用攻击把、平把只是提供一个暂时休息的体位~
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯