如何减肥。现在不是我在挑衣服和裤子是它们在挑我。健身房有用没？（我是男人）

我现在想买的铅笔裤都是 31码-32码 暑假前还穿的下。一个暑假发福了。

希望有知者可以告知下。

男的穿31码不算大吧？

中国一半的女人在减肥

健身房只会让肥肉变肌肉 女的...很难看吧 男生还好

饮食是关键 减肥套餐 合理搭配

很简单，就是锻炼，多运动就好了

我晕``你现在很肥是好事

三年前我也很肥` 老子坚持锻炼`终于一身肌肉

减F 最主要在与坚持`不要放弃`一天放弃了`就没效了`不要停`累了证明有效果了

坚持 坚持 坚持 锻炼！！

开学了还不能减肥,那就是压力太轻.给自己增加点压力,很快就瘦了.

如何减肥最快最有效就是用平静心态对待减肥，不要过于苛刻想马下瘦下来。不要过度节食；做一些不是很实际的事要长期坚持下去很难的也一点不科学。最后有可能搞坏身体。对于如何减肥最快最有效健康的就只有运动减肥。但运动减肥；你需要找到一个能持之以恒的动运减肥方法，即适合自己又很容易做到的。要不然就像你所说的一天打鱼三天晒网了。 可以在家里做些有氧运动建议一边运动一边放点音乐听，感觉比没有听音乐好，时间很容易不知不觉就过了。嘿嘿嘿。最好适当喝些瘦身茶；主要是为了能清清肠胃、解决便秘等一些问题；因这些问题没有解决很难瘦下来的。对于选什么瘦身茶好。只要是健康不伤害身体就行了。比如清柠荷茶我喝得就比较好，需然是秘方茶，但人家真的一点副作用都没有。对排毒也有效果。嗯嗯~~~~。减肥贵在坚持。希望有助你参考价值噢。最好给我加分。 原创啦。嘿。~~