怎样调节体内酸碱程度

体内酸性偏高 脸上长了很多痘痘 想要平衡体内酸碱度

一般来讲，我们每天主食中的大米、白面、和肉、禽、鱼、贝、虾、蛋、花生等含非金属元素磷、硫、氯等较多的食物，在人体内经代谢生成酸性物质，使体液相对呈弱酸性。而大多数水果、蔬菜、豆类、茶叶及牛奶等含金属元素钠、钾、钙、镁等较多的食物，在人体内经代谢生成碱性物质，使体液相对呈碱酸性。所以你多吃些水果、蔬菜、豆类及牛奶等食物，少吃些大米、白面、和肉、禽、鱼、贝、虾、蛋、花生等食物。就可调节平衡你体内酸碱度。

多吃酸石榴 酸葡萄 酸苹果等所有带酸味的食品都是呈碱性的。