求一套快速有效的减肥方法 有亲身实践者答

有关减肥药和大量运动的回答一律不采纳

首先本人坚决反对使用减肥药减肥，那个对身体是绝对没什么好处的

所以，我还是说说自己的减肥经验吧，本人的最高纪录可是十五天瘦了十斤哦！！

要想减肥，有足够的毅力是必须的，最好是能找一个你减肥的动力，比方说爱情，事业需要等等。

我当年就是因为想去当兵，可以说是动力十足的哦！！

减肥几点：

第一，早餐记得一定吃好，牛奶加面包，或者豆浆加馒头最佳

第二，中餐吃饱，可以尽情的吃，

第三，晚餐就不要吃饭了，如果俄的话就喝水，早点睡觉，刚开始不适应的话可以适当吃点水果，但是千万不可当饭吃哦

第四，以看你的问题就知道你是不怎么喜欢运动的人，根据你的特点，本人建议，不做体力运动就多动动脑子，多找点问题思考（当年高考那段时间也是瘦得最快的），要么就如楼上所说，失恋也是极佳效果的，不过那样还是不要去尝试了，痛苦！！

简简单单四点，但是要能够真正做到，就看你的意志力咯！！

祝你早日减肥成功，摆脱肥胖的阴影！！！

新婷美减肥胶囊很不错的减肥药，他是绿色纯中药胶囊，不用节食，不用运动就可以轻松减肥的，呵呵~这是我力推的减肥药，我就是吃这个成功减肥的，我吃了不到2个月减了31斤（呵呵~不错吧，我看到体重一直往下减，我真的很兴奋的，现在我的好多姐妹们都在吃那）哈哈~希望我的亲身体验能帮助你

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了， 我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错 一个月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的  挺舒服的  呵呵~