身体瘦弱，该怎么办，
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-09 17:31
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-08 23:37
身体瘦弱，该怎么办，
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-10-09 01:10
病情分析：你好，建议可以尝试：游泳，慢跑，如果想练出肌肉，可以考虑简单的器械，在家里就可以练，如：哑铃就不错，不同的练法可以锻炼到身体不同的地方，最重要的还是坚持，通过力量训练，在加上充分的营养补充，会让你在短时间内壮实起来指导意见：另外训练和营养的摄入是相符相成的，如果你只注意锻炼，不注意吃饭，那么你会更瘦，身体会更虚弱，一定注意在锻炼的同志注意营养的合理搭配，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜水果，这样对你是有帮助的祝你健康
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