提高团队力，在四十五分左右能完成的活动竟技活动

齐头并进：（还有其他很多叫法）

就是把人横向排成一排，把相邻两人的腿绑在一起，要求所有参加人员一起从A点走到B点，在走的过程中绳子不能松开，人不能摔倒。如果说人很多的话就分成若刚组一起比赛。

5分钟准备、30分钟方法讨论和练习、10分钟比赛。