冬天总冻脚怎么办

首先，你得穿棉鞋。是布面的毡底的里子是棉花的布棉鞋，或者，皮棉鞋、皮棉统靴子均可。这样，保暖好你的脚，在外出时，就不至于冻坏脚。

第二：你得经常活动。或者，经常散步，或者，经常做体育运动。这会使你的全身血液循环加快，身上发热，你就不会冻脚了。

第三：每天晚上睡觉前，你要用温热水泡脚，至少泡20分钟以上。这样，你的脚才会彻底变暖了。睡觉快，睡得实，睡眠的效果才好。这才能使你解除一天的疲劳。休息好了，才能为第二天的以充沛精力去工作或者学习打下好基础。

第四：你要多吃冬季进补的食物。比如：吃涮羊肉、牛肉、狗肉的火锅。同时，吃了海鲜及多种蔬菜了。营养丰富，热量多，你又是围着火炉在吃，当然就很暖和了。尤其是，你要是能与家人、亲朋好友一起吃火锅，就是一边吃，一边在聊天，非常热闹了。那你肯定全身热血沸腾！如此进补，你的身体免疫力增强了，就不容易冻脚了。

第五：还要多吃含有维生素A、维生素C的食物。比如：多吃胡萝卜、大红萝卜、白菜，等蔬菜。多吃含维生素C 的水果。如：桔子、橙子、弥猴桃之类的水果。

适当的吃肉类和乳制品。增强体质，就不会冻脚了。

那首歌你会唱吧：如果感到幸福你就跺跺脚。买双新鞋立竿见影，厚点的，旧鞋有脚汗，穿着就不暖和