人睡觉多了会怎么样

人睡觉多了会怎么样

睡觉睡长了，害处可多了。首先，腰酸背痛，睡在床上不是休息而是煎熬了，浑身软绵绵的，没有力气。头昏脑涨的，还想睡觉缓解。神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

有人试过3天就睡觉不干别的，减肥可以减很多。
睡觉本身也减肥
但是如果违背生物钟，不停不停的睡的话很容易睡晕。
会觉得一天精神都不太好，昏昏沉沉的

这个问题......作为非医生的回答,感觉睡太多了精神反而不好~什么害处说不上来~

你好！睡觉多了通常会出现：食欲不振、头晕目眩、偏头痛、精神状态不佳、注意力不集中、反应迟缓！这些症状都会影响人的正常生活规律（工作、学习等）的。

人睡觉多了，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

睡眠时间是有周期性的 只要完成了数个周期 就算被喊醒 白天也不会觉得疲倦的 一个周期大概是60~120分钟 成人平均每晚出现4~6个睡眠时相周期。
睡眠的意义应该是维持身体健康，使其处于最佳状况，利于生理，心理环境的健康，促进康复。
最好是去锻炼锻炼身体，有什么特别兴趣就去做，这样应该会好很多的，不能不吃饭，要多注意吃饭习惯,调整一下身体。