重度脂肪肝食谱

我是由肥胖引起的重度脂肪肝，能提供一些常见的食物种类来调节饮食吗？水果蔬菜、忌食等的信息。

有详细食谱最好

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。加强运动锻炼，促进体内脂肪消耗。

1、停止高脂肪高热量食品，多吃一些低盐低脂的食品；

2、平时多吃深绿色、黄色和橙色的蔬菜，像草莓、弥猴桃这样的水果要多吃。

3、另外可以吃士多生，它是甲壳素产品，对抗癌，治三高、肥胖都十分有效，可以去网上无敌有机补给站了解一下。

是的，肥胖型重度脂肪肝，合理的运动，饮食和睡眠是必须保证的。但是单纯的这些调节是不能实质解决肝脏的损伤的！你最近一次肝功能的检查结果是怎么样的呢？