跳舞和穿丝袜能瘦腿吗?

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-08-02 00:06

提问者网友：我们很暧昧
2021-08-01 04:13

跳舞和穿丝袜能瘦腿吗?

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-08-01 04:22

跳舞是肯定可以的，穿丝袜的话就要看你能不能坚持，你能坚持的话肯定也有效果

全部回答

1楼网友：西风乍起
2021-08-01 08:49

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

2楼网友：动情书生
2021-08-01 07:59

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-08-01 06:22

最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.

（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.

（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

4楼网友：千杯敬自由
2021-08-01 05:09

跳舞可以，穿丝袜可能作用不大

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