同是大重量训练，为什么深蹲比推举、硬拉、下拉等令人感觉更加辛苦？
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解决时间 2021-12-29 14:23
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-12-28 17:26
同是大重量训练，为什么深蹲比推举、硬拉、下拉等令人感觉更加辛苦？
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-12-28 17:55
您好请问一下,硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上要怎么练呢？？？（附：...答：一、硬拉 A、直腿硬拉 1、两脚开立，比肩稍窄；向前屈体，不要屈膝。两手用正握杠，握距同肩宽垂于体前，也可双握一对哑铃，勿低头。 2、直膝向前屈体至上体与地面平行，然后下背部肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉杠铃成开始姿势。提铃和还原过程...
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- 1楼网友：污到你湿
- 2021-12-28 19:32
收益了
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