在括号里填上合适的俗语，问题如下

被称为瞬间艺术的跳水活动，是指运动员在两三秒内完成一系列高难度的动作，而这一瞬间的表演，是运动员长年累月辛苦的结晶，真是（ ）

台上三分钟，台下十年功(当然这里只是2,3秒钟，但是这个俗语是广义意思）
　本意：在台上表演的时间只有三分钟，但为了台上这三分钟的表演，需要付出十年的努力，用来形容只有刻苦努力，才能取得成功。
　　这里的台上台下是个形象的比喻，“三分钟”和“十年”都是虚指，用来形容只有刻苦努力，才能取得成功。相近谚语：与“十年磨一剑，霜刃未曾试。”有很大的相似地方。寓意一个人要有所作为和成就，需要经过长期的积累和磨练。这在很多地方都用得到，用得比较多的是与表演和展示性质相关的领域。