请问睡前喝一杯热牛奶助睡眠有效吗?会因此变胖吗?

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-23 21:33

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-04-23 15:31

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-04-23 16:31

牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。每天喝一杯牛奶不会变胖。

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1楼网友：忘川信使
2021-04-23 20:23

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药10个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 3.6.9.5.2.4.8.0.0空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了,地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：走死在岁月里
2021-04-23 20:09

是的，泡低脂的就不会发胖

3楼网友：北方的南先生
2021-04-23 18:39

有助睡眠,但会对体重有一些影响.

4楼网友：末日狂欢
2021-04-23 17:48

不会的

5楼网友：鱼芗
2021-04-23 17:25

对睡眠的确有效果，如果害怕会变胖的话最好喝脱脂的，这样比较好，半斤就好了

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