踢足球以后大腿疼怎么快速缓解？
答案:7 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 09:40
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-03-23 04:30
踢足球以后大腿疼怎么快速缓解？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-03-23 04:45
踢球时间长，活动太剧烈就会导致大腿肌肉疼痛，这是正常的现象。注意休息和按摩就会很快的好转。也可以用针灸和推拿治疗，好的会更快。
大强度运动后或受伤后，建议用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法，30分钟以上即可缓解疼痛。
大强度运动后或受伤后，建议用冰敷20分钟，可缓解疼痛或降低受伤的可能，24小时候可用热敷并按摩的方法，30分钟以上即可缓解疼痛。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-03-23 10:27
睡一觉就好了。
- 2楼网友：由着我着迷
- 2021-03-23 09:07
最好是按摩大腿。
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-03-23 08:00
洗个澡就能放松了
- 4楼网友：思契十里
- 2021-03-23 07:09
用冰袋冷敷
- 5楼网友：撞了怀
- 2021-03-23 05:30
踢球后大腿酸痛是正常的，可以休息会，揉搓和拍打大腿肚子，长久的踢球习惯之后就不会疼痛了，如果是疼得厉害，那就用冰袋敷一下。
- 6楼网友：时间的尘埃
- 2021-03-23 05:04
先用温水扶在疼痛的地方,几次过后进行轻揉 轻拍 轻搓,后用重揉 重拍 分筋等按摩最后在用轻揉让大腿在次放松,这样第2天就会有很大的改善!!
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