中饭后锻炼好不好
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-11 02:50
- 提问者网友:我们很暧昧
- 2021-02-10 12:34
我每天都是中午吃完饭过1小时后锻炼腕力,但最近两天只要一锻炼就会感到阑尾有一点疼,我想请问中午是不是不能做这种激烈运动啊!回答好的人我给他最高分
最佳答案
- 五星知识达人网友:怀裏藏嬌
- 2021-02-10 12:44
中饭后锻炼不好
了解一下饭后急于运动的危害:都知道运动需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化,肠胃运动的高峰时期,如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧,这就是直接体现。
久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。比如说,常见的胃病、阑尾炎等。
饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐,家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题,这是最合适的。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走,活到九十九”的俗语,很多人提倡饭后立即散步,促进消化和减肥。其实对于这种说法,笔者认为并不科学,也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人,饭后轻微的散步也不错,但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了,饭后就一定要休息好,方可适量运动,即使是散步。
了解一下饭后急于运动的危害:都知道运动需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化,肠胃运动的高峰时期,如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧,这就是直接体现。
久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起更多的肠胃疾病。比如说,常见的胃病、阑尾炎等。
饭后半个小时:在这半个校内,以休息为主,静坐,家人朋友一起饭后的聊天,多聊些茶余饭后的开心的话题,这是最合适的。既保持良好的心情,又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走,活到九十九”的俗语,很多人提倡饭后立即散步,促进消化和减肥。其实对于这种说法,笔者认为并不科学,也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人,饭后轻微的散步也不错,但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了,饭后就一定要休息好,方可适量运动,即使是散步。
全部回答
- 1楼网友:玩家
- 2021-02-10 16:53
饭后锻炼没事儿!1!!!
啥事儿没有!!!!
只要饭后半小时以后就行!
你还是饭后一小时练的更没事儿了。
至于你说阑尾疼我现在还判断不出来咋回事,总之,跟你饭后一小时练腕力没关系!!!
可能是你没掌握好呼吸。或是练的太急了,或是练的时候嘴里进风了。都有可能!
- 2楼网友:刀戟声无边
- 2021-02-10 15:39
如果 1.5小时更好,本人7年教练,可找我多多交流
- 3楼网友:詩光轨車
- 2021-02-10 15:19
凡是饭后锻炼都是不好的~!容易得阑尾炎
你要小心了哦~!最好是休息后起床在锻炼。
- 4楼网友:七十二街
- 2021-02-10 15:13
饭后锻炼都不好
- 5楼网友:夜风逐马
- 2021-02-10 13:42
胃至少一个半小都需要大量血液消化食物。这时如果做太过强烈的运动首先饭后锻炼是不好的,吃的相对比较多,会使全身器官的血液供应不足,出现腹痛,头晕虚汗等症状,对身体健康很不利。特别是午饭
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