哪些食物可以消肿
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解决时间 2021-02-23 16:05
- 提问者网友:佞臣
- 2021-02-23 10:52
哪些食物可以消肿
最佳答案
- 五星知识达人网友:我住北渡口
- 2021-02-23 11:31
下面五种食物可以让你的身体燃烧脂肪缓解压力
沙丁鱼,沙丁鱼锌的含量很多,这种冷水鱼还富含OMEGA-3油,对保护皮肤免受自由基危害至关重要。
茄子,茄子是低糖蔬菜,是瘦身的最佳选择,与胡萝卜,土豆的高糖蔬菜不同,茄子能降低血糖含量,同时又让你又饱胀感。
榛果,榛果富含对修补肌肉有用的氨基酸及脂肪酸,以及维生素E,B6,有助于降低胆固醇,使皮肤“消肿”,让外表更干净平滑。
石榴,石榴富含抗氧化剂,低糖且含极多的维生素C(每个约含十毫克),吃完一顿高脂高热量的饭后吃几颗石榴也可“消肿”
扁豆,扁豆富含蛋白质及抗氧化剂,也富含纤维。吃扁豆让你很快会有饱胀感,不会渴求高糖食物。研究还显示,一份高纤维膳食可降低血糖,避免多余糖分造成皮肤细胞臃肿。
沙丁鱼,沙丁鱼锌的含量很多,这种冷水鱼还富含OMEGA-3油,对保护皮肤免受自由基危害至关重要。
茄子,茄子是低糖蔬菜,是瘦身的最佳选择,与胡萝卜,土豆的高糖蔬菜不同,茄子能降低血糖含量,同时又让你又饱胀感。
榛果,榛果富含对修补肌肉有用的氨基酸及脂肪酸,以及维生素E,B6,有助于降低胆固醇,使皮肤“消肿”,让外表更干净平滑。
石榴,石榴富含抗氧化剂,低糖且含极多的维生素C(每个约含十毫克),吃完一顿高脂高热量的饭后吃几颗石榴也可“消肿”
扁豆,扁豆富含蛋白质及抗氧化剂,也富含纤维。吃扁豆让你很快会有饱胀感,不会渴求高糖食物。研究还显示,一份高纤维膳食可降低血糖,避免多余糖分造成皮肤细胞臃肿。
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