每个月的什么时候是减肥的最佳时间

每个月的什么时候是减肥的最佳时间

瑜伽是一项古老神秘的运动减肥方法，它成为了现代时尚人士追捧的瘦身魔术。现在我们来看下练瑜伽减肥的最佳时间，只有确定了正确的减肥瑜伽时间，才能达到真正的减肥目的。最佳瑜伽减肥时间——早上空腹练：我已经引见过瑜伽的最佳时间，可是对付想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空肚瑜伽有疑是最佳与舍。早上空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉。在饭后练习瑜伽的话，耗损的能质来自于刚吃进去的碳水化折物，必然要争身体主囤积的脂肪里得到能质，才能最大化减脂。早上练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率，一般练习30分钟左右即可。我通常喜欢在早上练习6遍拜日式，再搭配几个瘦侧腰的动作，如三角式、三角侧伸展式等就可以了。