不伤心很开心但是觉得心里很沉重，为什么

我现在很喜欢我的生活，我没有不开心，可是我睡不着，做什么心里都有点烦躁，根本不想做什么，不想看书不想上网不想看电视，我以前有过这种情节，可是现在发作的越来越频繁。我想练练字可以缓和下情绪，但是字也被我写得一塌糊涂，心里还是觉得堵、这个时候我也不知道有什么伤心事，可我就是很难过。为什么？

人有过多的执着，
把很多东西看得很重，如:钱、事业、名声……
佛说:“人之所以痛苦在于追求错误的东西。”
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到，慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
 
我给您意见，您看行吗？
 
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
 
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

不要为了一个人而活，一个人去承担两个人的爱情是很痛苦的，只有两颗心去真心经营爱情，那才是真正的爱情，在爱情的世界里没有真正的幸福，也没有什么永恒的快乐，毕竟人都是有感情的，有七情六欲，总有太多的现实让你完全不顾爱情，我们只是尘世中的一员，又怎能不顾人家和朋友的眼光，不顾家人和朋友的心情，不顾别人的感受去爱，1去追逐，也许你会在他离开的时候难过伤心，但是总比失去自己的灵魂好，因为没有谁会陪你一辈子的。 如果你真的爱一个人，那个人便会在你最想忘记的时候出现在你的心里，会在你最难过，最失落的时候出现在你的心里，可是你却想了又想却无法确定是否要告诉他你现在的感受，你现在的苦恼，因为你在乎他的感受，他的想法，可是有时候越是在乎就越容易失去，越容易让自己受伤，难道这就是爱吗？这种爱是很痛苦的，爱情象手里的泥土越抓紧就越容易流下来，最后剩下的只是少之又少的尘埃，如果爱也这样，越是爱，越容易失去，那么是否要保持一定的距离，心灵的距离？可是那样，两人之间的交集又会在哪里呢？那些浑然天成的交集，错过多可惜！我们总在等待着，那些幸福的脚印，当你再回头的时候他已经消失了，原来幸福是在前方的 自己付出了，就不要后悔失去那份感情，没有一个人一生只谈恋爱不做其他事情，也许就在你转身的时候，他离开了你，这样的事情是无法避免的，每天都在发生，不要相信那些爱情不说，因为我们生活在现实中，而不是童话里，没有人会等谁一辈子@

三楼……顶你……也许楼主你是在逃避某个人或某件事……逃避没有用的……放不下就去追求吧……不要一年后……回头后悔……

因为你心里始终还是放不下某个人，开心只是掩饰通苦罢了。

你可能是在害怕某个事情的发生吧！不然一定不会有沉重的心态！