落枕了怎么办

落枕了怎么办

本人长期经验总结如下
1、请用“扶他林”药膏擦拭疼痛局部，会有短期缓解疼痛，加快落枕恢复的作用。药店都有卖，家庭可常备
2、如果落枕期间如有学习工作和使用电脑，记得用相对厚度的衣裤把脖子绕成圈 做固定~减少颈部肌肉受力和拉伸，旨在防止进一步恶化和加重疼痛
3、还有疼痛感可以用双手尝试把脖子往上面拔，垂直的往上面拔~拔3秒停3秒 如此反复
4、在有疼痛感的时候可以摁压“落枕穴”也有止痛帮助恢复的特效，在食指和中指向手腕方向结合部 反推算1cm的位置，在手面上，不懂可以百度图片 落枕穴。这个落枕穴还是有比较好的效果的，止痛加速恢复~
5、之前去过医院理疗康复科，做过理疗，电击和一个脖子上，爽是很爽 多少钱一次不懂，老爸有关系带去做的，不过去里面 你会发现基本在理疗康复科的都是车祸受伤残了的在里面康复，让你个四肢健全的人进去感觉羞愧叻

落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。 颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。 治疗：用接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。

我有过几次经历， 过两天就完全好了，不要担心！