维生素c直接外敷有什么好处

维生素c直接外敷有什么好处

维生素的用途很多 但是由于毕竟是药物 不可长期使用... 如果想保养皮肤 可以外敷维生素E内服维生素C 疗效不错 但是绝不可长期使用 造成药物依赖...维生素C在支持免疫系统方面起着重要的作用，它是水容性维生素，它还是一种抗氧化剂，可以将细胞里的自由基中和。维生素C是一种人体不能自身合成的维生素，它参与体内各种重要的生物化学反应，是人体正常健康不可缺少的一种有机化合物。

颜色深的水果通常维生素c的含量都比较高，颜色浅的水果的维生素c含量略低些，而维生素c含量比较高的水果有鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素c对于抗感冒、增加身体抵抗力起到了很大的作用，很多人通过吃维生素c片来补充身体所需，但不如直接吃水果来得快。专家建议，经常熬夜的人多吃含维生素c和胡萝卜素高的水果比较好（胡萝卜素含量高的水果以黄色为主，如芒果、黄杏、黄桃等）。