心情不好怎么自我调节
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-24 19:07
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-24 08:31
心情容易受到干扰
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-24 10:10
想想高兴的事 开心点
全部回答
- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-24 10:34
调节:1多听听抒情的音乐；
2邀请好友或独自到环境优美的地方散散步；
3看看一些有趣的书籍，陶冶情操；
4寻找并做一些自己喜欢的事，并尽量投入到当中去。
发泄：1大声地唱自己喜爱的歌；
2把内心的感受告诉家人或知心的好友，获得他们的帮助。
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