每天慢跑一个小时，15天可以减多少斤？？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-05 01:08
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-03-04 04:40
每天慢跑一个小时，15天可以减多少斤？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-03-04 05:17
很难说 每个人的体质都不一样 当然瘦的程度也不一样
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-04 07:52
很难说
- 2楼网友：野味小生
- 2021-03-04 06:27
没天跑一小时，吃东西有规律些不要多吃， 除三餐外，吃一点水果，不吃任何零食， 一周应该只能瘦一点2斤吧·要真的很想减肥， 可以稍微减少些，适量就行， 早餐吃好些，午餐8成饱，晚餐6成， 加上每天跑1小时，建议睡前还可以做50个仰卧起坐， 更有助于减肥，效果要看个人的食量和饮食方式！
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