冬天怎样保护双手，才能不让手被冻坏？

据个人生活小常识：入秋时，如在公车上，或在家里，没事做事时，多按按捏捏双手，可涂少许手霜，这样既活动了筋骨，又能达到护肤作用

本人在四年前生过冻疮，后来因心上方法，再也没冻过了。嘿嘿~

冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。 众所周知，手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的好发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。 体育锻炼法 加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。 温差水泡法 取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

PS：多做一些热身运动！它是轻度的有氧运动，时间可长可短，但是至少要有10分钟以上的时间保证；并且热身运动结束时，应该达到全身发热的效果。热身运动要能够活动身体的各个部位，尤其是关节部位如肩关节、膝关节、踝关节、颈部等。具体而言，比较好的热身运动包括走路、慢跑、关节活动如压腿、甩臂等。