好冷，为什么天稍微一冷，我就浑身凉？

天稍微一冷，我就浑身冷，发抖、冰凉，即使走个不停，还是浑身冷，手冰凉。显着比别人冷好多，锻炼也是一样，短时间剧烈运动，当时暖和下来。最多撑5分钟，又冷起来了，体温又降下来了。

贫血嘛,或者末稍循环系统不好,血液里的能量不够或者到达不了

血气少，喝点煲点姜丝鸡汤喝，可以补血气，又能暖身子

说明你体虚肾亏，气血亏，主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，