有好什么办法在最短的时间减肥

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法： 

1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是41 24 054），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

享受你喜欢的食物 　　萨斯认为把一个人和他/她喜欢的食物隔离并不是一种好的减肥方法，因为以个人的食欲如

果长期得不到满足，会引起爆发性进食，最终会引起减肥反弹，得不偿失。如果你想快速减肥

不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5

到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。【（Q号是 15 9 24 1 72 0 4 ）网站搜索 

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午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。　　效果：可减去5-10苹磅（约2-5公斤）。番茄容易令人饱肚，还可至少减少吸收数百卡路里，這样减肥不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，还可达倒瘦身目的。如果觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可达到很好的瘦身效果的。

另外再配合纤丽芦荟百合胶囊，效果就更好了！

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