我的头发是属于比较干枯、暗哑的、怎样才可以让头发柔顺、有光泽

我的头发是属于比较干枯、暗哑的、怎样才可以让头发柔顺、有光泽

病情分析：均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 指导意见：维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。