开心果是产气食物吗

开心果是产气食物吗

屁的产生来自三个途径:(1)吞咽食物时,空气随之进入消化道;(2)肠道中食物经细菌发酵产生的气体;(3)血液中气体渗入到肠道内。 如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品都是产气较多的食品。少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道菌群，消化吸收充分。