吃什么食物或喝什么水，更能润嗓子

吃什么食物或喝什么水，更能润嗓子

润嗓子可以吃润喉片或者喝润喉茶。
润喉片由主药和辅料组成，西药主要由一些抗菌消炎药或消毒防腐药组成;中药以一些有抗菌消炎作用的中草药，如金银花、黄芩、板蓝根、大黄、西瓜霜、冰片以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、浙贝母、罗汉果、玄参麦冬、西青果、甘草等组成;辅料中常加入芳香剂、甜味剂，如桉叶油、薄荷脑、蔗糖等物质，起辅助治疗和改善口感的作用。

润喉茶是一种利咽润喉的保健茶，种类很多。润喉茶共有六种，分别是〔胖大海+蜂蜜〕润喉茶、〔罗汉果〕润喉茶、〔甘草水〕润喉茶、〔麦门冬+人参须〕润喉茶、〔菊花茶〕润喉茶、〔菊枸茶〕润喉茶。

茶类的 还有比较润嗓子的 不要多喝饮料

白开水

西瓜汁，喝的时候有意识的在喉咙处多停留一会儿。

菊花茶，金银花都不错，可以清热去火，可代茶饮。

煲点滋润汤水之类或糖水喝喝~每天冲点蜂蜜喝也不错~还有一个比较好用快速的解决~用京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏每天一匙~或者冲温水当水喝~那是相当的润

蜂蜜（润喉、润肺）
柠檬汁（同上，味道还不错）
把柠檬放在蜂蜜里浸泡然后冲茶也很不错，我喉咙痛就经常喝，很有效的
用冰糖煮糖水也很清润，最好是煮雪梨糖水和木瓜糖水，不过木瓜要熟木瓜
水瓜煮的糖水也好
以上这些都挺有效的，如果要经常喝的推荐上面的三项，比较方便……
LS的川贝枇杷膏属于药物了吧，我咳嗽的时候就吃，牌子都一样……

1.首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧？清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。
　　2.然后要吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。
　　3.多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。
　　4.用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”
　　5.最后，嗓子痒说明发炎了，不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了。尽量以清淡为主，否则不要说水果，吃药都不管用。
　　最后注意：嗓子干痒要多喝水，水里可以加点盐、蜂蜜或者柠檬。不过也别喝太多，否则会增加肾脏负担。