冬季要多吃苹果,桔子,香蕉,山楂这几种水果

冬季要多吃苹果,桔子,香蕉,山楂这几种水果

以下介绍的水果，在冬季要多吃。
　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
　　梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
　　甘蔗作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
　　此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂。
　　苹果可生津止渴，和脾止泻;
　　桔子可理气开胃、消食化痰;
　　香蕉清热润肠、降压防痔;
　　山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。