减肥零食酸奶每天饮用多少才合适？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-11-24 21:27

提问者网友：自食苦果
2021-11-24 07:07

减肥零食酸奶每天饮用多少才合适？

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-11-24 07:27

我每天都喝简爱6.0G蛋白裸酸奶或零添加糖裸酸奶，是属于高蛋白低脂肪的好酸奶，每天早晚喝一杯，是健身减肥的好伴侣

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1楼网友：一袍清酒付
2021-11-24 09:45

减肥的话，每天酸奶250ml最好

2楼网友：酒醒三更
2021-11-24 08:46

减肥取决于你每天的总能量摄入量与总消耗量的差，也就是说，吃的多动的少就胖，吃的少动多就胖，是看你的整体饮食水平，而不是一餐一饭，所以，你问酸奶吃多少，没有标准答案的，因为不知道你其他时候吃多少，告诉你一个评价办法，养成稳定的饮食运动习惯后，如果体重在增长说明这个习惯中要么吃多了要么动少了，如果这个习惯下体重在减轻，那说明管用了，还有就是坚持！减肥其实很简单，没那么多麻烦，只是习惯的养成很困难而已，我每年冬天胖二三十斤，夏天瘦二三十斤，因为冬天我怕冷要长肉……\(^o^)/

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