怎样提高女子800成绩，需要怎样合理锻炼，具体做法是什么？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-30 01:29
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-04-29 10:05
怎样提高女子800成绩，需要怎样合理锻炼，具体做法是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-29 11:31
我以前是校田径队，我的比赛项目是1500与3000米，以我的经验之谈是：
首先你要学会长跑把自己的耐力练出来，比方说：你们要考的是800那你平时就跑1500或者更多，这个依个人耐力来看；
其次刚开始不要跑太快，以匀速速度跑，切勿在跑步中不能有停顿，注意调整好呼吸，摆臂与步伐要跟上；
最后对自己的速度也要有一定的加强，从而在最后30-100米之间还可以来个冲刺！
GOOD LUCK
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