现代男性压力太大，身体状况每况日下，如何提升自身的健康状况呢？

现代男性压力太大，身体状况每况日下，如何提升自身的健康状况呢？

现如今男性的压力越来越大，不光来自工作的，还有生活的，因此男性的健康状况每况日下，身体健康已经成为生活中不得不重视的事情了，如何让自己的身体不走下坡路、不疾病缠身呢？
男人养生做好这四步骤
首先，找出自己的健康风险点世卫组织很早就公布过一份调查报告，其中列出了20项对人类健康造成威胁的因素，前五名分别是：营养不良、性生活不健康、高血压、吸烟和酗酒。
从这里可以看出，很多影响健康的因素都和不好的生活习惯有关系，如果能今早改善你的生活习惯，那么就能很好地预防或者改善身体健康的不利状况。
其次：建立提高自身体质的意识体质下降是导致健康崩溃的重要因素。随着年龄增长，身体各个器官和组织的功能衰退造成了精力、体力都会大不如前，就算各种补救，但身体状态并无明显改善。
必须重视自身的健康，首先要做的就是每年一次体检，全面了解自己的健康状况。能及时发现可能产生的病症。
再次：重视心理健康身心健康是支撑人体的“两条腿”，人的心理和情绪在很大程度上也会影响健康与疾病。如果一个人能保持良好的心态，那么身体状况肯定也不会差，即使得了病好得也快。
这也是为什么医生对于绝症病人都会隐瞒真实病情，也是希望他们能有个乐观积极的心态，这样对于病情的恢复有着积极的作用。
最后：保持一定的运动量美国医疗机构曾经做过调查，就是对老年人的日常的运动程度和年死亡率做了对比分析，结果发现，经常运动与不爱运动所对应的死亡率竟相差5倍之多。
生命在于运动，这话不是凭空想象出来的，而是有大量的事实作为基础的。运动不但可以增强体质、释放压力，还可以预防高血脂、高血压等心脑血管疾病，助人长寿。