我练完俯卧撑隔了一天，没有酸痛的感觉后再练，当做了3个后觉得胸肌有点疼，还能继续锻炼吗 还是休息一天
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-04 18:10
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-02-04 04:11
我练完俯卧撑隔了一天，没有酸痛的感觉后再练，当做了3个后觉得胸肌有点疼，还能继续锻炼吗 还是休息一天
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-02-04 04:56
你应该继续练，先保存，然后循序渐进，有点痛的表现是因为你以前没什么经常做，现在出来点效果的表现，坚持会出更好的效果的。祝你早日拥有好身材。
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- 1楼网友：上分大魔王
- 2021-02-04 06:58
主要有两个方面的原因：1、平时你的锻练太少，肌肉已经习惯了松驰的状态；2锻炼前没有做热身运动也是很容易引起你的症状。以后锻炼要注意这两个方面，保护好自己的身体才是最重要的，另外，锻炼的强度要随锻炼的时间适量增加，不易过多。谢谢
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-02-04 05:41
当然继续，一段时间不锻炼都会这样的，你继续练习一个礼拜然后休息一天，练习的时候也许你每天都会觉得吃力，一个星期后休息一天你会发现原来每次都做那么多现在很好做
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